妊娠中の女性に合わせたヨガです。 出産に向けて変わる体を健全に保ち、出産の準備のために柔軟性と体力、筋力を養います。 妊娠中の不安定な心身を穏やかに癒して、出産への不安を和らげる効果もあります。 リラクゼーションとしても行われており、胎児にも良い影響を与えるものと言われています。

骨盤のずれや歪みを矯正するポーズを中心に行うヨガです。 腰痛や姿勢の改善だけでなく、ウェストシェイプにも効果的で、骨盤だけではなく、周囲の筋肉もゆるやかに鍛えられるため、整体などに比べてより持続的な効果が期待できます。 産後のケアとして活用する女性も多いです。

高温多湿に設定された部屋で行うヨガです。 温かい環境で体を動かすので、柔軟性が高まりやすく、 大量の汗をかくのでデトックス効果も抜群です。